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WIRBELSÄULE UND SKELETTMUSKULATUR - Koordinative Körperbewegung

Elemente aus INDIAN BALANCE – Kraftaufbau der Skelettmuskulatur – Mobilisation – Dehnung – Entspannung – Selbsthilfeübungen. Kontrolliertes Atmen – Einsatz von „Kleingeräten“ (z.B. elastische Bänder, Hanteln, Sitz-, Pilates- und Franklin-Bälle...) – mit Musik.

Mitzunehmen: Gymnastikmatte, Handtuch
15 Zusammenkünfte, ab 12 Teilnehmer/innen

Kursnummer / Kursstart
197-NO Mo, 14.01.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursleiter Christine Spiessberger
Preis EUR 57,-
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